¿Qué diferencia hay entre cumplir 60 años y envejecer 60 años?

La edad cronológica es la que marca nuestro documento de identidad, pero la edad biológica es un indicador mucho más complejo que refleja el estado real de nuestro organismo. Factores como la genética, el estilo de vida, la alimentación y el nivel de estrés pueden acelerar o ralentizar este reloj interno. Los investigadores emplearon herramientas avanzadas llamadas "relojes epigenéticos", que analizan cambios químicos específicos en el ADN. Estas herramientas, que pueden medir hasta 5 dimensione

¿El cacao es tan efectivo como las vitaminas?

El estudio COSMOS no solo se centró en multivitaminas. También evaluó un extracto de cacao rico en flavonoides, una sustancia conocida por sus propiedades antioxidantes. Sin embargo, los resultados para el cacao fueron concluyentes: "la suplementación con extracto de cacao no tuvo un efecto significativo en las medidas de envejecimiento epigenético". Esto subraya que no todos los suplementos prometedores tienen el mismo impacto en los procesos biológicos relacionados con el envejecimiento, y que

Inversión en salud: ¿Vale la pena invertir 100 soles al año en multivitamínicos?

La industria de los suplementos dietéticos mueve cifras astronómicas a nivel mundial, con proyecciones de inversión que superan los $500 mil millones en la próxima década solo en el sector de la longevidad. Para un ciudadano común en Huánuco, la decisión de invertir, por ejemplo, S/ 100 a S/ 200 anuales en un multivitamínico es importante. Si bien este estudio aporta una pieza al rompecabezas, los propios autores insisten en la prudencia. Los multivitamínicos no son, ni pretenden ser, una "fórmu

¿Qué nos depara el futuro en la lucha contra el paso del tiempo?

Este estudio, uno de los más de 150 ensayos clínicos sobre antienvejecimiento activos globalmente, es un pequeño pero prometedor paso en la ciencia de la longevidad. Los investigadores reconocen que aún hay muchas preguntas por responder, como si los efectos observados se mantienen a largo plazo (más de 2 años), qué perfiles de población se benefician más, o si estos cambios en la edad biológica se traducen en mejoras reales en la calidad de vida y en la prevención de enfermedades crónicas. Mien