Los gases, se forman normalmente en los intestinos a medida que el cuerpo digiere los alimentos, su presencia en el sistema digestivo es una parte normal de este proceso de digestión, pero pueden causar una sensación de hinchazón e incluso cólicos o retortijones si están atrapados o no se mueven con facilidad.
Pueden deberse a una mala digestión, o pueden formarse cuando el sistema digestivo no descompone completamente ciertos componentes de los alimentos. Algunos trastornos del sistema digestivo (como el síndrome del colon irritable o la celiaquía) también pueden causar, entre otros signos y síntomas, un aumento de la cantidad de gases o del dolor que se produce por estos.
Por lo tanto, se trata de una molesta condición que puede llegar a ser muy aguda en la zona del abdomen. En general, los cambios en la dieta son esenciales para disminuir su presencia y siempre es mejor hacerlos de la mano de un nutricionista. Sin embargo, existen una serie de plantas medicinales que, tomadas en forma de infusión, contribuyen a eliminar los gases.
Las mejores infusiones para reducir los gases
Infusión de anís e hinojo
El hinojo facilita la digestión y ayuda a la eliminación de líquidos, potenciando el funcionamiento de los riñones. Las semillas de esta planta tienen un aceite esencial rico en anetol que ayuda a equilibrar el funcionamiento del sistema digestivo, reduce la hinchazón y evita las flatulencias.
Por su parte, el anís, tanto el verde como el estrellado, es un buen aliado para eliminar los gases, ya que tiene efectos antiinflamatorios y evitará que se acumulen gases en el aparato digestivo, que es lo que hace que se sienta el vientre hinchado. Además, el anís verde reduce la acidez producida por la gastritis.
Ingredientes
• 250 ml de agua
• 1 cucharada de anís verde o estrellado
• 1 cucharada de hinojo
Infusión de manzanilla y anís
La manzanilla es muy popular gracias a sus beneficios para tratar problemas gastrointestinales, además de que contribuye a limpiar el hígado, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas. Así, se trata de una planta que calma la inflamación de las mucosas estomacales, facilita la digestión, elimina las flatulencias y combate las náuseas. Todo esto combinado con el anís, verde o estrellado, hacen que sea la combinación perfecta para deshacerse de los gases.
• 250 ml de agua
• 1 cucharada de anís verde o estrellado
• 1 cucharada de manzanilla
• Miel
Para preparar esta infusión, se puede hacer mediante las bolsitas ya preparadas que se infusionan con agua hirviendo o realizarla a partir de las flores de manzanilla y el anís. En este caso, esta es la preparación:
Infusión de jengibre y cardamomo
Se trata de una gran combinación de plantas para reducir o prevenir los gases. Aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales, además de sus propiedades antiinflamatorias que hacen que logres mantener un abdomen plano. Se recomienda tomar esta infusión 30 minutos antes de ir a dormir.
Ingredientes
• 250 ml de agua
• 1 cucharada de cardamomo fresco o en polvo
• 1 cucharada de jengibre fresco o en polvo
• 1 rama de canela
